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Hygiène dentaire

Un brossage bien fait est le garant de votre santé bucco dentaire. 

La technique de brossage doit être adaptée pour correspondre aux besoins de chacun d'entre nous.

 La brosse à dents manuelle ou électrique doit être à poils souples en fibres synthétiques, avec une petite tête de brossage, pour être plus maniable.



Combien de fois par jour ?
Il est nécessaire de se brosser les dents après chaque repas, soit 3 fois par jour, avec un soin tout particulier au brossage du soir.

Après un excellent brossage, il reste entre 100 et 1000 bactéries par mm² et au même endroit, deux heures après, on en dénombre 2 millions. Le brossage à midi est donc indispensable.



Choix de la brosse à dents
 Il faut, dans tous les cas, acheter une brosse à dents souple : c'est la seule qui permet d'avoir un brossage efficace et non agressif.

Une brosse à dent dure ne retire pas mieux la plaque dentaire que la brosse souple, contrairement aux idées reçues. Par contre, elle est plus agressive pour la gencive, et peut provoquer des récessions gingivales (la gencive se rétracte).


Choix du dentifrice
Le dentifrice a pour intérêt principal de faciliter l'élimination de la plaque dentaire, et d'avoir bon goût.... !

Le principal principe actif du dentifrice est le fluor. Il renforce les couches superficielles de l'émail et les rend plus résistantes aux acides produits par les bactéries, et donc aux caries. Chez l'adulte, le dentifrice doit contenir au moins 1.000 ppm (parties pour millions) de fluor pour être efficace. Pour les enfants, les dosages sont ajustés en fonction de l'âge. 

Des dentifrices plus spécifiques peuvent vous être conseillés par votre dentiste, selon les besoins spécifiques pour votre santé bucco-dentaire. 

 

Les techniques de brossage
Ce n'est pas le temps que l'on passe à se laver les dents qui permet un brossage efficace. Il faut avant tout favoriser la méthode. Le meilleur moyen de ne pas oublier de secteur, c'est de toujours suivre le même schéma et ce, de façon méthodique. Les dents sont nettoyées l'une après l'autre. Pour chaque arcade dentaire, le brossage commence par la face externe de la dernière dent d'un côté et se termine sur la face interne de la même dent du même côté. Pour des raisons d'efficacité (acquérir un automatisme), le brossage doit être fait de la même façon à chaque fois. Il ne faut pas oublier de brosser la langue qui joue un rôle important dans l'hygiène bucco-dentaire. En effet les bactéries que l'on trouve sur la plaque, se retrouvent aussi sur la langue.